Liefde vraagt meer dan aantrekkingskracht

Veel koppels komen pas bij ons aankloppen wanneer het écht problematisch wordt. Wanneer het contactgevoel bijna verdwenen is of ieder zijn/haar/x eigen leven begint te leiden. Op zo’n momenten helpt gewoon praten niet meer en klinkt er spijt: “Hadden we dit maar eerder gedaan.”

Wat we dan vaak zien, is dat de liefde er wel nog is, maar ze wordt niet meer geleefd. Langzaamaan kan er een gevoel van depressie of bore out ontstaan.

Mensen willen wel, maar blijven vaak hangen in het idee van aantrekkingskracht, terwijl liefde eigenlijk ook daarnaast vraagt om bewustzijn en moed.

Daarom delen we hier zeven pijlers die we keer op keer terugzien in relaties die niet alleen standhouden, maar groeien.

Zie ze niet als stappen om “goed te doen”, maar als dagelijkse uitnodigingen om liefde te zijn, eerst naar jezelf toe.

1. Echt begrijpen

Niet luisteren om te reageren,maar om écht te voelen wat de ander bezighoudt.

Wat motiveert je partner? Waar zit zijn of haar pijn, verlangen, twijfel, hoop?

Dit is geen techniek, maar gaat over aanwezigheid.

2. Geven wat de ander nodig heeft

Niet wat jij logisch vindt of wat jij zelf zou willen ontvangen.

Maar: wat heeft de ander nodig om zich veilig, gezien en bemind te voelen?

Gepassioneerde relaties groeien niet uit vanzelfsprekendheid, maar uit afgestemde zorg.

3. Vertrouwen en respect voeden

Vertrouwen groeit wanneer je iets extra brengt naar de relatie. Niet omdat het moet, maar omdat je wilt bijdragen.

Kleine daden, consequent. Eerlijkheid, ook als het spannend is.

4. Speels en aanwezig blijven, voor meer aantrekkingskracht in de liefde

Wanneer speelsheid verdwijnt, neemt strijd vaak haar plaats in.

Speelsheid is geen oppervlakkigheid. Het is de bereidheid om aanwezig te blijven zonder te vechten.

Lachen, ontspannen, elkaar uitdagen, contact maken. Ook wanneer het leven serieus is. Ons e-book ‘Hart tot Hart’ zit boordevol oefeningen om inspiratie uit te halen.

5. De moed om eerlijk te zijn

Doe dit niet hard of beschuldigend, maar eerlijk over wat er in jou leeft. Zonder de ander verantwoordelijk te maken voor jouw gevoel.

Dit vraagt moed.

Het alternatief? Meer en meer langs elkaar door leven en vanuit twijfel of angst of de ander jouw waarheid wel kan hebben. Maar is dat tegelijkertijd geen twijfel of angst naar jezelf toe?

Het cadeau is dat het ruimte opent. Soms moet het even landen, maar uiteindelijk komt die ruimte en de eerste stap is gezet door te delen wat er in je leeft.

6. Alignment blijven zoeken

Elke relatie kent momenten waarop je het even niet meer ziet. Waar de verbinding verdwijnt en waar je je afvraagt: “Waarom doen we dit ook alweer samen?”

Alignment is niet iets dat je altijd voelt. Het is iets waarvoor je soms kiest opnieuw.

7. Wees het voorbeeld

Dit is misschien de meest confronterende én bevrijdende.

Wacht niet tot de ander verandert. Vraag niet eerst wat jij zelf nog niet leeft.

Wees liefde, zachtheid en helderheid. Het komt misschien wat mechanisch over in het begin, maar uiteindelijk vormt het wel meer en meer een richting, een kompas.

Je verrast je partner op een aangename manier, waar anders verwacht werd dat je fel zou reageren op zijn/haar/x gedrag. En nu kies jij voor de verandering in plaats van het te verwachten van de ander.

Oefening: een kleine dagelijkse verandering

Kies elke dag één van deze zeven pijlers. Niet alles tegelijk, maar om één ding bewust te beleven.

Vraag jezelf ’s avonds af:

Hoe heb ik dit vandaag belichaamd, al was het maar een beetje?

Dat is genoeg. Zo groeit een relatie, stap voor stap.

Zoals je bepaalde gedragingen ook niet van de ene op de andere dag verandert, zoals gezonder eten, drinken, bewegen, slapen etc. Dat gaat vaak met drie stappen vooruit en weer even een achteruit. Maar telkens weer met een nieuwe bewustzijnslaag: wow we staan weer wat dichterbij het koppel dat we willen zijn.

En als je voelt: “We willen hier meer in landen”

Deze zeven pijlers vormen de bedding van al ons werk met koppels. Ze komen terug: verdiept, belichaamd en begeleid in onze trajecten en groepsprocessen.

Je hoeft het niet alleen te doen.

En je hoeft niet te wachten tot het misgaat.

Bekijk hier nogmaals ons filmpje geven/ontvangen: