Verlangen en schaamte: waarom het zo moeilijk is om te zeggen wat je echt wilt
Deze blog ontstond uit aflevering 2 van de Connected Hearts Podcast.
Veel mensen verlangen naar meer verbinding, intimiteit of nabijheid. Toch vinden we het vaak moeilijk om uit te spreken wat we werkelijk voelen of nodig hebben.
Waarom eigenlijk?
Omdat verlangen meestal niet het probleem is.
Schaamte wel. Verlangen en schaamte worden zo bondgenoten, zonder dat we dat willen.
Verlangen is natuurlijk en schaamte ontstaat zelden vanzelf
Wanneer we terugkijken naar ons leven, ontdekken we vaak kleine momenten die een grote impact hebben gehad:
een opmerking over ons lichaam
een ongemakkelijke situatie thuis
de stilte wanneer seksualiteit ter sprake kwam
een gevoel dat iets "vies", "raar" of "niet gepast" was
Vaak zijn het geen grote trauma's, maar kleine ervaringen die ons geleerd hebben dat bepaalde delen van onszelf beter verborgen kunnen blijven.
Verlangen is een levenskracht
Verlangen wordt soms voorgesteld als iets gevaarlijks of egoïstisch. Maar verlangen is ook wat ons richting geeft.
Het verlangen naar liefde, verbinding, om te groeien, om onszelf uit te drukken...
Verlangen is niet het probleem. De vraag is hoe we ermee omgaan.
Verlangen voelen is iets anders dan verlangen afdwingen
Een verlangen voelen is gezond. Een verlangen afdwingen is iets anders.
Wanneer we iets proberen te forceren zonder rekening te houden met de ander, verliezen we de verbinding.
Werkelijke intimiteit ontstaat wanneer twee mensen elkaar kunnen ontmoeten in vrijheid.
Niet vanuit druk of schuldgevoel, maar vanuit een bewuste keuze
Mag je verlangen wat je verlangt?
Voor veel mensen ligt hier een verborgen tussenstap. Eerst voelen ze iets.
Dan verschijnt er een stem:
"Dat mag niet."
"Dat is vreemd."
"Wat gaat de ander daarvan denken?"
"Wat als ik word afgewezen?"
Daarom begint intimiteit vaak niet bij communicatie, maar bij toestemming geven aan jezelf:
mag ik dit verlangen?
mag ik dit voelen?
mag ik hierover spreken?
Veiligheid maakt openheid mogelijk
Een verlangen uitspreken vraagt moed. Maar even belangrijk is de vraag:
"Kan ik een nee ontvangen?"
Wanneer er veiligheid is voor zowel een "ja" als een "nee", ontstaat er ruimte voor echte ontmoeting. Dan hoeft niemand zich aan te passen, te pleasen of iets te doen uit verplichting.
Dan ontstaat er keuzevrijheid en kan intimiteit beginnen te stromen.
Bewustzijn als eerste stap
Misschien hoef je vandaag nog niets te veranderen. Misschien is het genoeg om nieuwsgierig te worden:
Welke verlangens leven er in mij?
Waar voel ik schaamte?
Wat heb ik geleerd over intimiteit, seksualiteit en verbinding?
En klopt dat eigenlijk nog wel voor wie ik vandaag ben?
Warme groet,
Gert & Elise
