Wat gebeurt er tijdens een Tantra workshop voor koppels? (en is het veilig?)

Veel koppels voelen nieuwsgierigheid wanneer ze het woord Tantra horen. Tegelijk roept het ook vragen op. Wat gebeurt er eigenlijk tijdens zo'n Tantra workshop voor koppels?
 Moet je dingen doen waar je je misschien niet comfortabel bij voelt?
 En hoe veilig voelt zo'n setting?

In deze blog nemen we je stap voor stap mee in hoe een workshop voor koppels er bij ons uitziet.

In onze workshops vertrekken we vanuit wat vaak Witte Tantra wordt genoemd.

Een veilige en rustige start

Elke workshop begint met een rustige aankomst.

Koppels nemen even de tijd om te landen, kennis te maken met de ruimte en met de andere deelnemers. Vaak merken mensen al snel dat ze niet de enigen zijn die nieuwsgierig of een beetje gespannen binnenkomen.

Daarna starten we met een korte introductie waarin we uitleggen:

• hoe de workshop is opgebouwd

• welke oefeningen we doen

• hoe grenzen en veiligheid worden gerespecteerd
  

Belangrijk om te weten: alle oefeningen gebeuren altijd met je eigen partner.

Vertragen en aanwezig worden tijdens een Tantra workshop voor koppels

Veel koppels leven in een hoog tempo. Werk, gezin en verplichtingen nemen vaak de meeste aandacht in beslag. Een belangrijk eerste doel van de workshop is daarom vertragen.

Dat doen we bijvoorbeeld met:

• eenvoudige ademhalingsoefeningen

• korte lichaamsgerichte oefeningen

• momenten van stilte of oogcontact
  

Deze oefeningen helpen om uit het hoofd te komen en opnieuw meer aanwezig te zijn in het lichaam.

Oefeningen voor verbinding

Tijdens de workshop begeleiden we koppels in verschillende oefeningen die de verbinding kunnen verdiepen. Dat kunnen bijvoorbeeld oefeningen zijn rond:

• oogcontact

• bewust aanraken

• luisteren zonder meteen te reageren

• afstemmen op elkaars tempo
  

De oefeningen zijn eenvoudig, maar vaak verrassend krachtig. Veel koppels merken dat ze elkaar op een nieuwe manier beginnen te voelen of te begrijpen.

Communicatie die echt binnenkomt

Naast lichaamsgerichte oefeningen besteden we ook aandacht aan communicatie.

Niet de snelle gesprekken die we in het dagelijks leven vaak hebben, maar communicatie waarbij je echt luistert en aanwezig blijft.

Koppels leren bijvoorbeeld:

• hun gevoelens rustiger te verwoorden

• beter te luisteren zonder te onderbreken

• hun behoeften duidelijker uit te spreken
  

Deze vaardigheden helpen om ook thuis anders met elkaar in gesprek te gaan.

Aanraking als vorm van verbinding

In sommige oefeningen speelt aanraking een rol. Niet als doel op zich, maar als manier om opnieuw verbinding te ervaren.

Aanraking gebeurt altijd:

• met je eigen partner

• op een rustige manier

• binnen duidelijke grenzen

Veel koppels merken dat deze vorm van aandachtige aanraking hen helpt om opnieuw zachtheid en ontspanning in hun relatie te brengen.

Geen druk, geen verplichtingen

Een belangrijk principe in onze workshops is dat niets verplicht is.

Iedereen mag altijd:

• een oefening aanpassen

• een pauze nemen

• of aangeven dat iets niet goed voelt
  

Het tempo wordt afgestemd op wat voor het koppel veilig en haalbaar voelt.

Wat koppels vaak ervaren

Na een workshop horen we vaak dat koppels:

• opnieuw meer verbinding voelen

• meer rust ervaren samen

• beter kunnen communiceren

• zich dichter bij elkaar voelen
  

Soms zijn het kleine veranderingen die een groot verschil maken.

Een moment van echte aandacht kan al veel betekenen.

Een eerste stap naar verdieping

Voor veel koppels is een workshop een eerste kennismaking met lichaamsgerichte relatiebegeleiding.

Het kan een mooie manier zijn om te ontdekken:

• wat er tussen jullie leeft

• waar jullie elkaar opnieuw kunnen ontmoeten

• hoe verbinding opnieuw kan groeien

Niet door harder te werken aan de relatie, maar door samen te vertragen en te voelen wat er al aanwezig is.

Nieuwsgierig geworden?

Voelen jullie nieuwsgierigheid om dit zelf te ervaren?

Op onze website vind je meer informatie over onze trajecten en retreats voor koppels, waarin we deze manier van werken verder verdiepen.

Warme groet, Gert & Elise

www.connectedhearts.be

In sommige privésessies of verdiepende trajecten kan er meer ruimte zijn om ook met sensuele energie te werken, steeds in afstemming en met duidelijke grenzen.

Een grip uit ons aanbod:

• Witte Tantra: Reconnect Retreat

  Reconnect Groepstraject
  

• Werken met sensuele energie:

  Verbindende Duo Massage (jullie ontvangen een massage van ons)

  Verbindend Massage Privétraject (wij leren jullie elkaar te masseren)