Hoe werken we tijdens een Reconnect Traject?
Veel koppels vragen zich af wat ze precies mogen verwachten wanneer ze voor het eerst bij ons langskomen
Daarom nemen we je graag stap voor stap mee
in hoe een Reconnect-traject eruitziet
Wanneer je kiest voor een Reconnect Traject, kies je niet voor een reeks losse oefeningen. Je kiest voor een traject waarin je stap voor stap opnieuw leert verbinden met jezelf én met elkaar.
Veel koppels komen bij ons omdat ze voelen dat praten alleen niet meer voldoende is. Ze verlangen naar meer rust, meer openheid, meer plezier en meer verbinding, maar weten niet goed hoe ze daar opnieuw kunnen komen.
Tijdens een Reconnect Traject combineren we daarom gesprek, lichaamsgerichte oefeningen en concrete ervaringen. Niet om iets te bereiken of te forceren, maar om opnieuw te leren voelen wat er werkelijk in jezelf en in je relatie leeft.
Of je nu kiest voor een privétraject of een groepstraject, de visie en manier van werken zijn dezelfde. Alleen de vorm verschilt.
Waarom werken we lichaamsgericht?
Veel relatieproblemen spelen zich niet alleen af in ons hoofd.
We weten vaak heel goed wat we zouden willen doen, maar ons lichaam reageert anders. We trekken ons terug, schieten in verdediging, passen ons aan of durven niet uit te spreken wat we werkelijk voelen.
Ons zenuwstelsel bewaart ervaringen uit het verleden. Daardoor reageren we soms automatisch, zonder dat we begrijpen waarom.
Door lichaam en gesprek met elkaar te combineren, leer je die automatische patronen herkennen. Niet om ze weg te duwen, maar om er met meer zachtheid en bewustzijn mee om te gaan.
Zo ontstaat er stap voor stap meer ruimte om aanwezig te blijven bij jezelf én bij je partner.
Misschien vraag je je af wat je kunt verwachten
Dat begrijpen we heel goed.
Voor veel koppels is dit een nieuwe manier van werken. Het is heel normaal dat er vooraf vragen of twijfels zijn.
Misschien vraag je je af:
-
wordt het heel intiem?
-
moeten we dingen doen waar we ons niet klaar voor voelen?
-
moeten we persoonlijke zaken delen?
-
wat als er emoties opkomen?
-
wat als één van ons ergens moeite mee heeft?
Ons antwoord is eenvoudig.
Alles gebeurt stap voor stap, in overleg en binnen jullie eigen grenzen. Er is nooit iets dat moet. Je wordt nergens toe geduwd. Juist doordat veiligheid centraal staat, ontstaat er ruimte om nieuwe ervaringen op te doen.
Hoe ziet een sessie eruit?
Iedere sessie heeft een eigen thema en bouwt verder op de vorige.
We wisselen rustige gesprekken af met eenvoudige ervaringsgerichte oefeningen. Dat kunnen oefeningen zijn rond aanwezigheid, ademhaling, consent, aanraking, oogcontact, vertraging, speelsheid, grenzen voelen of verbindende rituelen.
Sommige oefeningen doe je alleen, andere samen met je partner.
De oefeningen zijn nooit een doel op zich.
Ze helpen zichtbaar te maken wat met woorden alleen vaak verborgen blijft.
Juist daardoor ontstaan vaak de mooiste gesprekken.
Wat verandert er tijdens een Reconnect-traject?
Iedereen maakt zijn eigen proces door.
Toch horen we achteraf vaak dezelfde dingen terug.
Mensen vertellen bijvoorbeeld:
-
"Ik durf eindelijk uit te spreken wat ik nodig heb."
-
"Ik voel sneller wat er in mij gebeurt."
-
"Ik hoef mijn partner niet meer voortdurend te veranderen."
-
"Ik kan een nee horen zonder me afgewezen te voelen."
-
"Ik geniet opnieuw van aanraking, zonder verwachtingen."
-
"We hebben diepere gesprekken dan vroeger."
-
"Ik begrijp beter waar mijn reacties vandaan komen."
-
"Ik durf mijn grenzen duidelijker aan te geven."
-
"Er is opnieuw meer speelsheid en plezier in onze relatie."
Vaak merken koppels ook dat de veranderingen verder reiken dan hun relatie alleen. Ze voelen zich rustiger, communiceren helderder, ervaren meer zelfvertrouwen en merken dat ook hun kinderen of omgeving profiteren van de nieuwe rust die ontstaat.
Waar werken we uiteindelijk naartoe?
Het doel van Reconnect is niet om een perfecte relatie te creëren.
Het gaat erom dat je jezelf beter leert kennen, leert vertrouwen op de signalen van je lichaam en eerlijker leert communiceren over wat er werkelijk in je leeft.
Je ontdekt hoe je aanwezig kunt blijven, ook wanneer iets spannend, kwetsbaar of moeilijk voelt. Zonder jezelf te verliezen. Zonder je partner te willen veranderen.
Vanuit die aanwezigheid ontstaat vaak vanzelf weer meer verbinding, meer ontspanning en meer liefde.
Niet omdat jullie iemand anders worden.
Maar omdat jullie opnieuw leren thuiskomen bij jezelf én bij elkaar.
Privé of in groep?
Je kunt ReConnect volgen in een privétraject of in een kleine groep.
In een privétraject is er alle ruimte om volledig af te stemmen op jullie persoonlijke situatie.
In het groepstraject doorloop je dezelfde visie en opbouw, maar ontdek je daarnaast ook hoeveel herkenning, steun en inspiratie er ontstaat door samen met andere koppels op weg te gaan.
Welke vorm het beste bij jullie past, bekijken we graag samen tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Benieuwd of Reconnect bij jullie past?
Twijfelen jullie nog of een privé- of groepstraject beter aansluit?
Of willen jullie eerst even kennismaken en jullie vragen stellen?
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek luisteren we naar jullie verhaal, leggen we onze werkwijze uit en bekijken we samen of ReConnect de juiste stap is voor jullie.
